下牙龈发痒有非常多诱发原因，要是想更快解决，当然要选择专业的治疗手段，有些人下牙龈发痒就是出现了牙周炎或者是全身性的疾病，口腔溃疡，牙结石，牙齿肿胀等多种表现。如果可以针对这些原因进行有效的护理，就能够从源头上进行遏制，保障牙齿和口腔的卫生和健康。下牙龈发痒对日常生活有什么影响？
造成下牙龈发痒的原因很多，可分为两大类：即局部因素和全身因素。
下牙龈发痒对日常生活有什么影响
1、有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要洗牙、嗽口，掌握“3、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助洗牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
2、增强牙周组织健康。可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。
①牙龈按摩法：洗牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10--15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。
②叩齿：每天早晚空口咬合牙齿数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。但是一定要控制好力度，以免受到牙齿松动的风险。
生活中我们要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果和一些去除火气的食物.比如龟苓膏胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西.还可以喝蜂蜜水，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。还有凉茶（野菊花，黄莲，金银花泡的茶都行）。
牙垢是软的，牙结石是硬的，都是不应有的污物。
由于牙龈不断受到牙垢和牙结石的刺激，加之口腔中有很多细菌，产生的各种有害物质，会导致牙龈炎和洗牙时出血。
常在洗牙，咬硬食物，剔牙或其它刺激时发生出血，一般均能自行停止。（编辑3002）
